목에 담 걸렸을 때 만화로 해결하기

어느날 자고 일어났는데 목이 움직이지 않은 경험,

한번 쯤은 다들 있었을텐데요.

 

 

당해본 사람만 그 고통을 압니다. 목에 결리는 것부터 상체에 결리는 것 등 결리는 부위는 다양합니다.

보통 4일에서 1주일 정도 지속되죠.

보통 한의원에서 침 치료가 가능하고, 해당 부위를 무리하게 움직이지 말고 살살 움직이면서 풀어야 하는데요.

담걸릴 때 약국에서 약을 사서 먹는 경우도 많으나 근육 이완이 선택적으로 이루어지는 것이 아니라는 점은 생각해봐야할 문제입니다. 통증 완화에 도움을 줄 수 있는 정도라고 생각하면 되죠.

 

목에 담이 걸렸을 때 한의원에 가서 침을 맞는 것보다 약국에서 약을 먹는 것보다 더욱 효과적인 방법을 하나 소개해드립니다.

그 방법은 만화에서 나온 정보인데요.

만화라서 더욱 따라해보기도 쉽고 재미있습니다.

 

만화 '갓 핸드 테루'로 일드로도 방영되었던 총 62권의 그 작품입니다.

가끔 목에 담이 왔을 때 따라해보는데 지속적으로 반복하면 신기하게 목에 담이 풀리는 방법입니다.

 

 

정리하면 목의 담은 겨드랑이 밑 신경과 관련되어 있기에 해당 신경을 풀어주는 스트레칭 동작입니다.

 

*운동1

1. 우선 목이 아픈 쪽 팔을 조금씩 뒤로 잡아당겨 올립니다.

2. 자연스럽게 멈춘 부분에서 20초간 유지

3. 20초가 지나면 팔을 내리고 이걸 2세트 반복합니다.

 

*운동2

1. 아픈 쪽 손바닥으로 등 뒤의 벨트 가운데를 가볍게 누른다.

2. 그대로 팔꿈치를 뒤로 잡아당겨 20초간 유지(2세트)

 

*운동3

1. 아픈 쪽 손을 팔꿈치 각도 120도로 들어 만세를 한다.

2. 그 각도 그래도 팔을 가볍게 뒤로 잡아당겨 20초간 유지(2세트)

 

 

만화로 쉽게 배우는 스트레칭 동작 어떠신가요?

부디 위 지식이 목에 담 걸린 분들께 도움이 되길 바라며 글을 마칩니다. 감사합니다.